Wat is Naar Buiten!

Met Naar Buiten! sport je in de buitenlucht en bouw je op een verantwoorde wijze conditie op en versterk je je spieren. Er wordt gebruik gemaakt van alle voorhanden zijnde attributen (denk aan bankjes, trappen, bomen en speeltoestellen). In de trainingen is er veel aandacht voor core training. Dit is een training van de rompspieren en ook de dieper gelegen rompspieren. Door deze spieren sterk te maken kom je meer in balans en kun je rugklachten voorkomen. Aan het eind van de training worden de spieren gerekt en doe je enkele yogaoefeningen.

 

What is Naar Buiten!

Naar Buiten! Is training outside in the fresh air. It will help you build up better physical condition and strength. You will experience improved fitness. We make use of all local amenities like park benches, steps, trees and playgrounds.  We also give special attention to core training. The inner core is a group of muscles that are the most important in the body. Not only are these muscles responsible for strength, balance and power but also for a strong foundation and general good health. The end of Naar Buiten! training is always concluded with stretch and yoga exercises. During the training if required an explanation of the exercises will be given in English

Top